O'z joniga qasd qilish fikrlari va o'z joniga qasd qilish obsesyonlari o'rtasidagi farqlar qanday?

Pixabay

O'z joniga qasd qilish fikrlari bugungi kunda AQSh va dunyoning ko'plab qismlarida sog'liq uchun katta tashvishdir. 2016 yilda AQSh aholisining 3,7 foizi yoki 8,3 million kattalar o'z joniga qasd qilish fikrlarini boshdan kechirdilar. Ushbu sonning ahamiyatli tomoni shundaki, u o'z-o'zini hisobotga asoslangan holda juda qo'pol baholanadi va ko'p odamlar o'z joniga qasd qilish fikrlari haqida xabar berishni istamaydilar.

O'z joniga qasd qilish fikrini izohlashda ehtiyot bo'lish kerak, chunki ba'zi holatlarda o'z joniga qasd qilish fikrlari yoki fikrlash tarzlari obsesif kompulsiv buzuqlik shaklini aks ettirishi mumkin. Bunday holatlarda fikrlar aslida o'z joniga qasd qilish haqidagi obsesyonlardir, ular ko'pincha o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlardan juda farq qiladi. Ikkala fikrni farqlaydigan bir qator omillar mavjud. Shu bilan birga, ushbu ikki toifaning o'rtasida yuqori darajadagi kelishmovchilik mavjud. Ikkala shartning har birining parametrlarini aniqlash har tomonlama va puxta baholanishni va kuzatuv vaqtida muntazam ravishda baholanishni talab qiladi.

O'z joniga qasd qilish fikrlari va xulq-atvori

Ko'p odamlar o'z joniga qasd qilish fikrlari faqat jiddiy tushkunlikdan kelib chiqishiga ishonishadi, ammo bunday fikrlar deyarli har qanday psixologik kasallik, jismoniy kasalliklar va jarohatlarning bir qismi sifatida paydo bo'lishi mumkin. Bunday fikrlar hatto butunlay sog'lom odamlarda ham paydo bo'lishi mumkin.

O'z joniga qasd qilish fikrlarining jiddiyligini aniqlash qiyin, chunki ba'zida ular qisqa umr va noaniq bo'lishi mumkin, boshqa vaqtlarda o'z joniga qasd qilish uchun puxta o'ylangan reja mavjud bo'lishi mumkin.

O'z joniga qasd qilishga qaror qilganlar ko'p hollarda o'zlarining rejalarini ko'rsatmaydilar va o'z joniga qasd qilish fikri borligini ham rad etadilar. Bu omon qolganlar uchun o'z joniga qasd qilishning eng shikastli qismlaridan biri - ular buni oldindan aytib berishlari kerak edi. Bu professionallar tomonidan uning kelishini ko'rishning hech qanday usuli yo'q degan fikrlariga qaramay sodir bo'ladi. Hatto malaka oshirgan mutaxassislar ham o'z joniga qasd qilish holatlariga duch kelishadi, chunki ular o'zlari ham buni oldini olishga qodir bo'lgandek his qiladilar.

O'z joniga qasd qilish fikriga ega bo'lgan odamlarning aksariyati yashashni xohlash va o'lishni xohlash o'rtasida o'zgarib turadi. Boshqalar o'lishni istamaydilar, ammo yordam so'rab murojaat qilib, boshqalarning e'tiborini jalb qilish uchun jiddiy urinish qiladilar. Ushbu shaxslar zarur yordam olish uchun boshqa imkoniyatlardan xabardor emaslar. Afsuski, bu odamlarning ba'zilari, hatto o'lishni istamasalar ham, noto'g'ri hisob-kitob qilishadi va o'lim yordami bilan yordam berish uchun faryod qilish kerak edi. Shunday qilib, o'z joniga qasd qilish fikrlari va xatti-harakatlari, o'limning jiddiy xavfi bo'lgan murakkab qiyinchiliklardir, hatto bu kutilmagan natijaga olib kelmasa ham.

O'z joniga qasd qiluvchi obsesif kompulsiv buzuqlik (S-OCD)

O'z joniga qasd qilish obsesyonlari, OKB bilan bog'liq bo'lgan obsesyonlarning boshqa shakllari singari, odamning ongiga putur etkazadigan doimiy bilimlar, tasvirlar yoki disklardir. S-OCD kompulsiv alomatlarsiz yoki "Sof O" turiga ega bo'lmagan obsesyonlarga ega deb o'ylashadi, ammo bu mutlaqo to'g'ri emas. Aslida, alomatlar o'z ichiga majburlashni o'z ichiga oladi, ammo ular yohud kavsh qaytarishni yoki har xil xatti-harakatlarni o'z ichiga oladi.

O'z joniga qasd qilish obsesyonlari boshqa obsesyonlar singari tashvishlanish tuyg'usini keltirib chiqaradi. Bu bezovtalik, keyinchalik fikrlar va tegishli tashvishlardan qochish yoki qochishga imkon beradigan keyingi aqliy yoki xatti-harakatlarga olib keladi. Fikrlar va xavotirlar bo'lmaganda yengillik buzilish alomatlarini saqlab turadigan majburiylikni kuchaytiradi. Buning sababi shundaki, odam hech qachon ularning fikrlari yoki xavotirlariga toqat qila olishlarini yoki ruminativ yoki xulq-atvorli reaktsiyalar bilan shug'ullanmaslik halokatga olib kelmaydi.

O'z joniga qasd qilish obsesyonlari ichki xafagarchilikni keltirib chiqaruvchi, takroriy, o'z joniga qasd qilish haqidagi istalmagan fikrlar deb ta'riflanadi. Ular o'z joniga qasd qilish fikrlaridan ajralib turadi, chunki ular o'zlarini o'ldirishni chinakam istagi bilan kelib chiqmaydilar; aslida bunday obsesyonlarga ega odamlar ko'pincha aksincha his qilishadi. Ular o'z joniga qasd qilishni xohlamaydilar, ko'pincha axloqiy va diniy jihatdan o'z joniga qasd qiladilar va ularning fikrlari tasodifan ularning o'limiga olib keladigan tarzda harakat qilishlariga olib kelishi mumkinligidan qo'rqishadi.

O'z joniga qasd qilish obsesyonlari har qanday vaqtda yoki biron bir joyda paydo bo'lishi mumkin, ko'pincha u hech qaerdan chiqmaydi va yoqimli yoki yoqimsiz harakatlar bilan qo'zg'atilishi mumkin. Ularning qaytadan paydo bo'lishidan qo'rqish ikkilamchi bezovtalik deb ataladigan narsani keltirib chiqaradi va ularning oldini olish uchun mumkin bo'lgan tetiklarni aniqlashga urinadi. Ammo boshqa obsesyonlar singari ular tez orada ularni oldini olish uchun hech narsa qila olmasligini bilib olishadi va vaqt o'tishi bilan bu bilimlarning tezligi kun davomida ro'y bermaguncha ko'payib boraveradi. o'z joniga qasd qilish fikrlari yoki xatti-harakatlar, ular aslida o'z joniga qasd qilishga urinmaganliklarini tasdiqlaydi.

S-OCD-ni boshdan kechirganlar ikki xil emas - ular o'z joniga qasd qilishga qarshi, yordam olish uchun imo-ishora qilishadi yoki hatto bu haqda o'ylashadi. Agar batafsil rejalar qanday qilib o'z tashabbusini qanday amalga oshirishi mumkinligi haqida o'zlarining fikrlariga kirsa, tashvish sezilarli darajada oshadi, chunki ular qanchalik aniq bo'lsa, ularning fikrlari ularga qarshi turish qiyinlashadi.

Ba'zilar o'z joniga qasd qilish obsesyoniga ega bo'lganlar aslida o'z joniga qasd qilish g'oyasi bilan azoblanishadi deb taxmin qilishadi, bundan tashqari u hushidan ketishdan boshqa narsa yo'q. Bundan tashqari ular OKBga o'xshash alomatlar haqiqatan ham qabul qilib bo'lmaydigan impulslarni yashiradigan mudofaa mexanizmining yaxshiligini ta'kidlashadi. Ammo, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu aniq emas. O'z joniga qasd qilish obsesyonini o'z ichiga olgan OKB turining mavjudligi va ushbu shaklni haqiqiy o'z joniga qasd qilish fikridan ajratish mumkinligi haqida jiddiy dalillar mavjud.

S-OCDdagi obsesyonlar va majburlashlar

Obsesyonlar

O'z joniga qasd qilish obsesyoni odatda sodir bo'ladigan qo'rquvni o'z ichiga oladi, bu esa odam o'z xatti-harakatlarini boshqarishni yo'qotishiga olib keladi, shu sababli ular o'zlarini o'ldirishga qarshi tura olmaydilar. Shunday qilib, aniq fikrlar odatda "Agar nima bo'lsa. . . va oldini olishdan oldin o'zimni o'ldirishga tayyorman? “Agar bo'lsa. . . ”Fikrining bir qismi quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

  • Agar asabiy tushkunlikka tushib qolsam nima bo'ladi. . . ?
  • Agar yong'oq bo'lsa va nima qilayotganimni tushunolmasangiz. . .?
  • Agar men o'z fikrlarimni o'z vaqtida kuzatmasam, ularga ergashmaslik uchun nima qilaman. . .?
  • Agar dadil bo'lsa, men baland bino yoki ko'prikdan sakrayman. . .?
  • Agar bilmay qattiq tushkunlikka tushsam nima bo'ladi? . .?
  • Agar o'zimga zarar etkazsam nima qilishim kerak (masalan, o'zimni zaharlash), lekin buni anglamayman. . .?
  • O'zim bilmagan holda qasddan o'zimni xavf ostiga qo'ysam nima bo'ladi. . .?
  • Agar o'zimni jarlikdan haydashga xalaqit berolmasam nima bo'ladi. . .?
  • Mabodo fikrlarimga shu qadar diqqatni jalb qilsam-u, nima qilayotganimga va nimaga e'tibor bermasam. . .?
  • Agar men bittadan yoki ikkitadan ichishni istasam, bir zumda bir dona tabletka olsam nima bo'ladi? . .?
  • Agar men qorong'i bo'lib, o'zimni xafa qiladigan biror narsani qilsam-chi?

Majburlashlar

O'z joniga qasd qilish obsesyonlari natijasida yuzaga keladigan majburlash, odatda, ma'lumot yig'ish yoki o'z atrofini boshqarish orqali har qanday holatda ham nazorat ostida bo'lgan odamni o'z ichiga oladi. Bu ko'pincha o'zlarini o'ldirishni istamaganliklari va / yoki o'zlarini bilmasdan o'zlarini o'ldirish istagini namoyish etadigan biron bir ish qilmaganliklarini kafolatlash uchun haqiqatni tekshirishni o'z ichiga oladi. Ushbu turdagi majburlashlar to'rt toifaga bo'linadi.

Tekshirilmoqda

  • O'ziga ziyon etkazish uchun "haqiqiy" niyatlarni ongli ravishda tekshirish, ularning boshqalar oldida qanday harakat qilishlarini va hech kimga hech narsa bermaslik uchun aytayotganlarini tekshirish o'z joniga qasd qilish fikrini anglatmaydi; Ular o'zlariga zarar etkazgan yoki o'zlariga zarar etkazishga harakat qilishgan bo'lishi mumkinligi to'g'risida xotiralarni tekshirish; Nima uchun ular o'zlarini o'ldirishni xohlamasliklari va bu mumkinligini ko'rsatadigan biron bir narsa to'g'risida ularning fikrlarini tekshirish
  • Hech narsa yo'qligini tekshirish uchun ular yozgan narsalarni tekshirish o'z joniga qasd qilish yozuvi yoki o'z joniga qasd qilish istagi sifatida ko'rilishi mumkin emas
  • Uyda biron bir xavfli vosita, shu jumladan zahar, xavfli vositalar, og'ir narsalar, arqon, o'tkir narsalar va hokazolar yo'qligini tekshirish.
  • O'zlarini jismoniy tekshirish, ular sezmagan holda o'zlariga zarar etkazganliklari haqida hech qanday belgi yo'q.

Qochish

  • O'zlarini yomon his qilish moyilligi bo'lgan yoki yomon kayfiyat yoki salbiy xotiralarni qo'zg'atadigan boshqa odamlardan qochish
  • Ular potentsial bezovtalanuvchi va istalmagan fikr bilan bog'liq bo'lgan joylardan qochish, masalan, ular shunday fikrga kelganida avtobus oldida sakrashga qarshi tura olmasliklaridan qo'rqishadi.
  • Do'stlaringiz va oilangizning uylarida yoki jamoat joylarida xavfli narsalardan saqlanish
  • Agar ular atrofdagilarning yonida bo'lsalar yoki o'zlariga zarar etkazish uchun harakat qilsalar, o'zlariga zarar etkazishi ehtimoldan uzoq bo'lgan e'tiqod tufayli yolg'iz qolishdan saqlanish
  • Zerikishdan saqlanish yoki biron bir qiziq narsaning etishmasligidan, ular har doim turli xil faoliyat bilan shug'ullanishadi, ba'zan o'zlarini nomaqbul fikrlardan chalg'itish maqsadida charchashga qadar. Xuddi shu sababga ko'ra, yengillikka yo'l qo'yilmaydi. Bunga uyqudan uyg'onishdan voz kechish kiradi, chunki ular boshqa hushyor turishlari mumkin emas, chunki agar ular o'zlarini himoya qilsalar, bu o'z joniga qasd qilish uchun obsesyonlarga olib keladi.
  • O'z joniga qasd qilish obsesyonining oldini olish maqsadida zo'ravonlikni o'z ichiga olgan dahshatli filmlardan saqlanish, shuningdek zo'ravonlik yoki travmaning vizual tasviri yoki hatto orzularni yoki qayg'ularni keltirib chiqaradigan xotiralarni qo'zg'atadigan yoqimli manzaralar ularning oldini olishiga ishonish. o'z-o'ziga zarar etkazadigan fikrlarga qarshi turishga qodir.
  • O'z joniga qasd qilishni avj oldirishi mumkin bo'lgan kutilayotgan salbiy yoki zo'ravonlik bilan yoritilishining oldini olish uchun gazeta o'qish yoki televizion yangiliklarni tomosha qilmaslik.
  • Qo'llarini cho'ntagiga solib yoki ustiga o'tirib, o'zlariga zarar etkazadigan holatlarning oldini olish

Ishonchni qidirish

  • Boshqa odamlar bu odam hech qachon o'zlarini o'ldirmasligiga ishonishlarini tasdiqlashni qidirmoqdalar
  • Boshqa odamlar bu shaxsni bilishlarini hech qachon ataylab o'zlariga ziyon etkazmaganliklarini tasdiqlashni so'rash
  • Keraksiz fikrlarni boshqalar bilan bo'lishish umidida bo'lishib, odam o'zini aybdor his qilmasligi kerak, chunki bunday fikrlar bu shaxs haqida bilganlariga mos kelmaydi.
  • Internetda ko'p vaqt sarflash va o'z joniga qasd qilganlar to'g'risidagi tafsilotlarni o'rganish uchun o'z joniga qasd qilganlar bilan hech qanday umumiyligi yo'qligini isbotlash uchun sarflash.

Aqliy marosimlar

  • Hech qachon o'z joniga qasd qilmasliklarining sabablari to'g'risida gapirish
  • O'z joniga qasd qilish obsesyonini o'z joniga qasd qilish bilan mos kelmaydigan yoqimli fikrlar bilan almashtirishga harakat qilish
  • O'z joniga qasd qilish haqida o'ylash, uni yoqtirmaydi va dahshatga soladi
  • Bunga ishongan o'z joniga qasd qilgan obsesyonlarga javoban ibodat yoki xurofotlarga qatnashish ularning fikrlarini amalga oshirishlariga to'sqinlik qiladi
  • Vazifani biron bir istalmagan fikrga qo'shilmasdan turib, ishni tugatguncha qayta-qayta boshlashni davom ettirish orqali ortiqcha tuzatish

Xulosa va xulosalar

Xulosa qilib aytganda, o'z joniga qasd qilish fikrlari va o'z joniga qasd qilish obsesyonlari turli xil ichki va tashqi omillar natijasida yuzaga keladigan turli xil jarayonlardir. OCD-dagi boshqa obsesyonlar singari, o'z joniga qasd qilish obsesyonlari asosan neyrobiologik hisoblanadi, ammo atrof-muhit ularning paydo bo'lishiga va ba'zan ularni rivojlanishiga turtki bo'lishi mumkin.

Biroq, o'z joniga qasd qilish fikrlari ko'pincha odamning umumiy kayfiyati va depressiv fikrlash tarziga mos keladigan bo'lsa-da, o'z joniga qasd qilish obsesyoniga yo'l qo'ymaydi. Odatda, o'z joniga qasd qilish obsesyoni odamning e'tiqodlari va xohishlariga zid keladi va ular o'zlariga ziyon etkazish uchun biron bir ish qilishdan qo'rqishadi, chunki u o'z vaqtida buni bilmaydi yoki bilmaydi. Shunday qilib, ular shug'ullanadigan ko'plab majburiy harakatlar potentsial xavfli narsalardan qochishga va o'zlariga o'zlariga zarar etkazishini yoki zarar etkazishini anglatuvchi biron bir narsa aytmagan yoki qilmaganliklariga ishonch hosil qilishga qaratilgan. Bu o'z joniga qasd qilish fikriga ega bo'lganlardan farq qiladi, chunki o'z joniga qasd qilish fikrlari harakatlar bilan bog'liq bo'lsa, harakatlar qasddan sodir bo'ladi va odam ularni amalga oshirish uchun qanday rejalar tuzayotganligini yaxshi biladi.

Keyingi maqolada bu erda muhokama qilingan majburlashlar odatda o'z joniga qasd qilish obsesyonining oldini olishda samarali emasligi sabablari, o'z joniga qasd qilish fikrlari va o'z joniga qasd qilgan obsesyonni qanday farqlash va OCD holatlarida o'z joniga qasd qilish fikrlari qanday paydo bo'lishi muhokama qilinadi.