Ma'rifat tomon yo'lingizni o'ylab ko'ring

Bilimni tajribaga aylantirishning bir usuli bormi?

Bugun men bir yutuqni boshdan kechirdim.

Mening balkonimdagi oyog'im ustida o'tirish - har bir haqiqiy meditator kabi - Men Sam Harris Meditatsiya ilovasining 43-darsini tingladim. Va ko'rinishi yoqdi. Mana.

Va keyin shunday bo'ldi:

Ratatatong!

Bir chaqmoq chaqnadi - osmondan ko'tarilib, tomirlarim orasidan yorilib ketdi. To'satdan tanam portladi, qichishish pushti rangimning oxirgi atomiga tushdi. Xudoda orgazm bor edi.

Bu sodir bo'lmadi.

Eng katta yutuqlar aslida qanday ko'rinishga ega

Men shunchaki yoqimli amalga oshirdim - bu aniq "yutuq" dan aniqroq. Xo'sh, barchangiz bir lahzaga bu tana portlaydigan, ongni portlaydigan ma'rifiy narsa haqida o'ylashni xohlamaysizmi?

"Meditatsiya sohasidagi katta yutuqlar kichik amaliyotlarda ro'y beradi" - men

Men uch yil oldin meditatsiya qilishni boshlaganimdan beri, siz meditatsiya qilayotgan davlat uchun meditatsiya qilmasligingizni bilardim. Meditatsiya qilishga urinmasligingiz uchun - shunchaki meditatsiya qilasiz.

Ammo, albatta, buni o'ylab bilish - buni amalga oshirishdan boshqa butunlay boshqa dunyo.

Aslida, meditatsiya 99 foizga shunday vaqtni oladi:

"Bu bel og'rig'i meni o'ldiradi - men bu bilan qanday fikrlashim kerak? Sem Xarris menga ushbu mashg'ulot paytida harakat qilmaslik kerakligini aytdi ... Hozir bu orqali puflaganim yaxshi. ")

yoki

"Haqiqiy xotirjamlik uchun mening nafasim zaifmi?"

Bugun emas.

Men hozir baham ko'rishni istaganim shunchaki qog'ozda juda mayda ko'rinadi, o'zingizga savol berishingiz mumkin: nega men do'zax haqida gapirayapman.

Mana:

Meditatsiya shunchaki hech narsani kutmaydi.

Ammo siz meditatorlar bilasizlarki, bu shunday. Xo'sh, nega men do'zax haqida gapirayapman?

Chunki men buni ham bilaman. Men buni abadiy bilardim. 3 yil oldin birinchi qo'llanilgan meditatsiyadan beri juda ko'p narsa. Va hanuzgacha men gaplashyapman. Chunki fikrlashda meditatsiya haqida ko'p narsa bilish haqiqiy narsaga umuman aloqasi yo'q.

Qanday qilib biz o'z bilimlarimizni tajribaga o'tkazamiz?

Ushbu dilemma bo'yicha ikkita nuqtai nazar mavjud:

  • Agar biz ikkitomonlama fikr yuritayotgan bo'lsak, unda ikkitamiz bor: biri yaxshilangan va yaxshilanayotgan. Muammo shundaki, yaxshilangan o'zini takomillashtirishdan zavqlanish odat tusiga kirmagan ...
  • Agar biz dualistik emas deb o'ylayotgan bo'lsak, siz hech narsa qilolmaysiz - chunki siz mavjud emassiz. Siz bu zen-ustalarning porlab turgan ko'zlari bilan "O'tirishdan, dunyoni tomosha qilishdan va kutishdan boshqa hech narsa qila olmaymiz" degan so'zlarini eshitishingizning sababi shu.

Meditatsiyaning dilemmasi shundan iboratki, siz faqat o'zingizni ushlab turishingizga erishasiz, chunki meditatsiya amaliyotining maqsadi - o'zingizni tutish joyini bo'shatish.

Shunday qilib meditatsion holatga o'tish uchun siz dualistik bo'lmagan qarashga o'tishingiz kerak. Ushbu yechimning iloji bor: siz o'yindan chiqib ketishingiz kerak.

Meditatsiya haqidagi bilimingizni tajribaga aylantirishning yagona usuli bu bilimlarni tark etishdir.

Yaxshi xabar shundaki, siz meditatsiya va zen haqida o'qishni davom ettirishingiz mumkin - natijada sizning bilimingiz foydali bo'ladi, chunki keyin meditatsion tajribangizni tarqatishingiz, do'stlaringiz bilan muhokama qilishingiz va undan hayotingizni mazmunini yaratishingiz mumkin.

Albatta, meditatsiya bilan kurashganman va yana kurashishni intizor bo'lib kutaman. Agar meditatsiya bilan kurashmasangiz, unchalik ko'p harakat qilmaysiz (meditatorlarni kechiring, bu hazil edi). Aks holda, siz tabiiy zen ustasiz va "meditatsiya" qilmaysiz. Siz har doim sovuq bo'lasiz.

Bugun, oyog'imning o'tirgan holatida men sovutdim. Men hech narsa bo'lmasligini kutdim. Men hech narsani o'zgartirmadim - men shunchaki tomosha qildim. Bundan tashqari, men hech qanday fikrni orqaga surmadim. Menga baribir.

"Meditatsiya bu Budda o'tirgan usuldir" - menimcha Alan Vattts