Nazorat va sog'lom muloqot o'rtasidagi farq

Unsplash-da Jeyson Rosuell surati

Ko'pchiligimiz bilamizki, odamning sizni yoki boshqa birovni boshqarishga urinishiga yo'l qo'yish juda zararli. Ushbu munosabatlar dinamikasi juda keng tarqalgan va uning har qanday munosabatlardagi mavjudligi o'zaro bog'liqlik, suiiste'mol va toksik munosabatlarga olib kelishi mumkin.

Haqiqat shuki, barchamiz haddan tashqari nazorat qiluvchi odamlar bilan munosabatlarni boshdan kechiramiz. Bu bizning ota-onamiz bo'ladimi, ishqiy munosabatlarmi, do'stmi yoki ish beruvchimi, barchada bo'ladi. Va hamma, qandaydir darajada, boshqalarni boshqarish uchun harakat qildi. Biz insonmiz, shuning uchun hammamiz qo'rqamiz. Qo'rquv bu erda nazorat qilish zarurati paydo bo'ladi, shuning uchun hech kim immunitetga ega emas. Aynan shu paytda nazoratga bo'lgan ehtiyoj haddan tashqari ko'payib, nosog'lom munosabatlarga olib keladi.

Boshqalarga talablar qo'yish tendentsiyasida turli darajadagi jiddiylik mavjud.

Ba'zi odamlar shunchaki zerikarli tarzda nazorat qiladilar, boshqalari nazorat qilish zaruratiga shunchalik berilib ketganki, bu ularni suiiste'mol qilish, hiyla va aldashga olib keladi. Ba'zi odamlar o'zlarining yondashuvlarida oldinga siljishmoqda, boshqalari odamlarni boshqarish va boshqarish uchun ko'proq passiv va nozik usullardan foydalanishadi.

Agar siz hech qachon sizni boshqarishga juda moyil bo'lgan kishi bilan munosabatda bo'lgan bo'lsangiz, bilasizki, u yomon bo'lishi mumkin. Ko'pchiligimiz nazorat qilinadigan odamlar bilan aloqani tark etish to'g'risida ongli ravishda qaror qilishimizga to'g'ri keldi va endi boshqa nazorat qilinmaslikka va'da berdik. Ushbu tajribani boshdan kechirgan odamlar uchun aloqa va nazorat o'rtasidagi farqni aytish qiyin.

Barchamiz har xil istak va ehtiyojlarga egamiz.

Barchamiz qahvamizni boshqacha qabul qilamiz. Bizda turli xil yaralar, tajribalar, tetiklar, yoqtirish va yoqtirmaslik bor. Shu sababli, biz boshqalar bilan bizning ehtiyojlarimiz va ehtiyojlarimiz haqida muloqot qilishimiz kerak. Agar siz o'zingizning niyatlaringiz va istaklaringizda aniq va halol bo'lmasangiz, hech kim sizga izlayotgan narsangizni berolmaydi.

Hech qachon hech kimga hayotimizni boshqara olishiga yo'l qo'ymaslik uchun bema'ni qarorni qabul qilganlar uchun, samarali muloqot qiladigan kishi va bizni boshqarishga urinayotgan kishi o'rtasidagi farqni bilish muhimdir. Aks holda, biz hech qachon munosabatlarimizda o'smaymiz va yaqinlarimizni qo'llab-quvvatlash imkonsiz bo'ladi.

Yaqinlarimizni munosabatlarida qo'llab-quvvatlash uchun ularning his-tuyg'ularini ob'ektiv ravishda tinglash juda muhimdir. Agar siz sevgan odam sizga biron bir narsa ularni xafa qilsa yoki ularni noqulay qiladi deb aytsa, bu ular sizni boshqarish, o'zgartirish yoki sizni kim bo'lishingizni istashini anglatishini anglatmaydi. Shunday yo'l tutib, siz bilmagan holda sevgan insoningizning his-tuyg'ulari va ehtiyojlarini bekor qila olasiz.

Buni bir piyola kofe kabi o'ylab ko'ring. Agar kimdir sizga qahvalarda shakarni yoqtirmasliklarini aytsa, bu ular sizni boshqarishga harakat qilayotganlarini anglatmaydi. Bu ularning qahvalarda shakarni yoqtirmasliklarini anglatadi. Shunday qilib, agar siz biron bir kofe ichganingizni kutsangiz, unga shakar qo'shmang. Bu siz ularga shakarsiz kofe olib kelishingiz kerak degani emas. Agar siz shakarsiz kofe tayyorlashda muammolarga duch kelsangiz, siz ularga umuman qahva olib kelishni rad qilishingiz mumkin. Ammo siz buni qilmaysiz, chunki agar siz ularga qahva olib kelmoqchi bo'lsangiz, shakarni to'g'ri tashlab yuborish unchalik katta ish emasmi?

Xuddi shu qoida og'irroq ehtiyojlar va ehtiyojlarga nisbatan qo'llaniladi. Birovning shaxsiy ehtiyojlari yoki ehtiyojlari borligi, ular sizning hayotingizni boshqarishga yoki sizni o'zgartirishga harakat qilayotganini anglatmaydi.

Siz bilan kofe ichish uchun kimdir qahvalarda shakar bor degan me'yorni tutmaydi, shuning uchun nima uchun boshqa narsalar bilan bunday yondoshishingiz kerak?

Ha, ba'zida odamlar o'zlarining umidlarini sizdan majburlashga harakat qilishadi.

Ha, ba'zan sizdan asossiz narsalarni qilish yoki qilmaslik kerakligi so'raladi. Ha, ba'zan odamlar sizni o'zgartirishga harakat qilishadi. Ammo bu har doim ham shunday emas. Ba'zan, biz har xil ehtiyojlar va ehtiyojlar bilan bir-birimizni sevishni va qo'llab-quvvatlashni o'rganyapmiz.

Siz tish pastasida qopqog'ini qo'ymaysiz, chunki siz xohlaganingiz uchun yoki ular sizni majburlayotgani uchun, lekin ular sizga shu tarzda yoqqanligi uchun, siz buni bilasiz va ertalab asabiylashishingizni xohlamaysiz. Hojatxona o'rindig'ini pastga qo'ymaysiz, chunki u "pastga tushadi" degan tushunchaga ishonganingiz uchun yoki agar shunday qilmasangiz, u sizga qichqiradi. Siz uni uxlab yotganingizda unga ahamiyat bermayotganini va uning tushishini istamasligingizni bilganingiz uchun uni pastga tushirdingiz. Siz bekonni ortiqcha qizarib pishirolmaysiz, chunki sizga bu yoqadi yoki muammoga duch kelasiz floppy pastırma uchun. Siz uni pishiriqqa aylantirasiz, chunki sizning sevganingiz floppy bekonni yemaydi va siz ularning nonushta qilishlarini xohlaysiz. Siz ertalab sevganingiz bilan yoqimli ohangda gaplashmaysiz, chunki kerak, lekin ular uyg'onganlarida ularning sezgirligini bilasizlar.

Sevgan odamingiz sizga biron bir narsa ularga ozor beradimi yoki ularga yordam beradimi yoki yo'qmi deb aytishi juda yaxshi. Siz ularni shu tarzda qo'llab-quvvatlay olish-qilmasligingizni o'zingiz hal qilasiz. Ammo agar siz o'zgartirishni istagan har qanday so'rov nazorat sifatida qabul qilinganligi sababli tinglashni rad qilsangiz, siz hech qachon boshqa odam bilan to'liq bog'lana olmaysiz.

Boshqa bir inson bilan to'liq bog'lanish bu dunyodagi eng hayratli tuyg'u.

Biz inson sifatida yuqori ijtimoiy mavjudotmiz.

Shuning uchun sog'lom va hurmatli ravishda bir-birlari bilan aloqa qilish juda muhimdir. Oxir oqibat, shaxsiy munosabatlarning butun kontseptsiyasi bir odamdan boshqasiga samarali tarzda bog'liqdir. Ba'zan ma'lum chegaralarni kesib o'tish mumkin va ilgari barqaror munosabatlar hukmronlik uchun hokimiyat kurashiga olib kelishi mumkin.

O'zingizning xohishingiz va ehtiyojlaringizni boshqalar bilan qanday bog'lashni o'rganishingiz va nosog'lom boshqaruvga asoslangan munosabatlarni aniqlash va o'chirish san'atini egallashingiz juda muhimdir. Ammo, qachondir o'z shaxsiy xavf-xatarlaringizni boshqalarga etkazmoqchi bo'lsangiz, shuni bilish muhimdir.

Munosabatlar qiyin bo'lishi mumkin. Butun hayotingizni boshqa odam bilan bo'lishish oson emas. Va kimdir sizni boshqarishga harakat qiladimi yoki o'zlarining sog'lom ehtiyojlari va ehtiyojlari bilan aloqa qiladimi yoki yo'qligini aniqlash yanada qiyinlashishi mumkin. Bu, albatta, siz kim bilan munosabatlarni shakllantirish va saqlab turishni tanlaganingizga bog'liq.

Sevimli va tushunadigan do'st, oila a'zosi yoki umr yo'ldoshi, bu farqlarni siz bilan hal qilishga yordam beradi.

Sizga chinakam g'amxo'rlik qiladigan odamlar sizni eng yaxshi qiziqish bilan kutib olishadi va sizning tashvishlaringizni tinglashadi va o'zgarish kerak yoki kerak emasligini baholaydilar. Sizni chin dildan sevadiganlar sizni ongli ravishda sizni boshqarishga yoki o'zgartirishga harakat qilishmaydi. Ideal holda, sevikli kishi ongsiz ravishda aytganda yoki sizni noqulay his qiladigan narsani qilganda, ular e'tiborni ularning e'tiboriga tushirgandan keyin muammoni aniqlash va tuzatishga harakat qilishadi.

Agar biron bir shaxs tashvish bilan duch kelganda biron bir aybni to'liq rad etsa va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan kelishmovchilikda ularning rolini to'liq rad etsa; bu munosabatlarni qayta ko'rib chiqish vaqti bo'lishi mumkin.

Muallif: Xolli Kellums

Agar sizga ushbu yozuv yoqsa, sizga yoqishi mumkin ...