Velosiped va boshqalar
  

Hozirgi kunga kelib, butun mamlakat bo'ylab odamlar sog'lig'iga juda yaxshi munosabatda bo'lishdi. Ular o'zlarini munosib tutish uchun turli xil shakllarda mashq qilishga murojaat qilishadi. Velosiped velosiped - bu tananing pastki mushaklarini kuchaytirish bilan birga yurak-qon tomir mashqlarining eng keng tarqalgan va ommabop usuli. Velosipedni statsionar velosiped yordamida ham, tashqarida ham qilish mumkin. Velosiped bilan o'xshash yana bir atama bor va hozirgi kunlarda juda mashhur bo'lib qoldi. Ushbu maqola o'quvchilar uchun manfaati uchun velosiped va yigiruv o'rtasidagi farqlarni aniqlashga harakat qilmoqda.

Velosport

Velosiped so'zi odamlarni t-shirtda va tor shortda velosipedda yo'lda tashqarida velosipedda o'tirgan odamlarning tasvirlarini uyg'unlashtiradi. Velosiped haydash juda sog'lom faoliyat bo'lib, shifokorlar tomonidan har qanday yoshdagi odamlarning jismoniy tayyorgarligini oshirishlari tavsiya etiladi. Ko'p odamlar transport yoki hordiq chiqarish uchun velosipedda yurishadi, ammo velosiped deb ataladigan jismoniy faoliyat ushbu faoliyatdan sog'liq uchun foyda sifatida foydalanish bilan cheklangan. Biroq, vaqti-vaqti bilan yomon ob-havo sharoiti va ko'p qavatli uylarda yashash odatiy hol odamlarni velosipedda uyda o'tirishga majbur qiladi. Bu juda mashhur bo'lib kelgan va sog'lom ongli odamlar statsionar jismoniy mashqlar velosipedida yurish orqali yaxshiroq jismoniy mashqlar uchun harakat qilishadi.

Yigirish

Yigirish - bu odamlar uchun mashg'ulotlar o'tkazadigan studiyalar ichidagi fitness velosipedlarida bajariladigan ko'plab turli xil jismoniy mashqlar turlari uchun ishlatiladigan atama. Yigirish murabbiy tomonidan berilgan ko'rsatmalarni o'z ichiga oladi, bu odamlar o'zlarining statsionar velosipedlarida ma'lum bir uslubda mashq bajarish uchun bir vaqtning o'zida amalga oshiradilar. Bu erda musiqa, statsionar velosipedlar va albatta sog'liqni saqlash va jismoniy mashqlar qilishning umumiy maqsadi bo'lgan bir nechta odamga rahbarlik qiladigan instruktor mavjud. Agar siz ilgari bunday darslarga borgan bo'lsangiz, bilasizki, ushbu velosipedlarda volan 30-40 funtni tashkil qiladi va u pedalni to'xtatganingizda ham harakat qiladi. Bu shuni anglatadiki, bir kishining to'sib qo'yishi bu harakatni to'xtatish yoki sekinlashtirish uchun qattiq ishlaydi. Tashqarida velosipedda, ishqalanish yo'ldan va shamoldan kelib chiqadi. Bunday sharoitda bu sizning kvadriseplaringiz va kalçalarda fleksorlaringiz juda ko'p ishlaydi.

Yigirish va velosiped haydash o'rtasidagi farq nima?

• Velosiped - bu tashqi makonni anglatadi, bu erda aylanish - bu ichki velosipedning bir turi.

• Yigirish paytida statsionar velosipedda mashq qilasiz, ko'chada velosipedda harakatlanasiz.

• Spinning aylanishida og'ir volan bor, ishqalanish esa tashqi aylanishda shamol va yo'ldan keladi.

• Yomon ob-havo sharoitida, tashqarida velosipedda yurishdan ko'ra, ip yigirish qulayroqdir.

Yigirish - bu patent egasi tomonidan ishlab chiqarilgan mahsulotlar, ko'rsatmalar va mashg'ulotlarga tegishli va siz studiyada murabbiyning ko'rsatmasi bilan mashq qilasiz.

• Yigiruvda sertifikatlangan murabbiylar mavjud, siz esa velosipedni o'zingiz qilishingiz mumkin.