Hatha Yoga va Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga va Hatha Yoga bir xil bo'lib ko'rinadigan ikkita atamadir, ammo ular orasida biroz farq bor. Garchi ikkala atama ham ko'pincha Raja Yoga deb nomlangan boshqa so'z bilan almashtirilsa-da, Ashtanga Yoga, Yoga falsafasi tizimining printsiplarini targ'ib qilgan adib Patanjali tomonidan tarqatilgan sakkiz qismli qismga ishora qiladi.

Boshqa tomondan, Hatha Yoga, asosan, yoosning oson va pranayama jihatlari bilan bog'liq bo'lgan mashaqqatli va mashaqqatli amaliyotni anglatadi. Sanskrit tilidagi "Xata" so'zi "tajovuzkor" degan ma'noni anglatadi. Hatha Yoga kontseptsiyasini XV asr boshlarida bitta Svami Svatmarama ilgari surgan.

Shuni anglash kerakki, Hatha Yoga Ashtanga Yoga tarkibiga kiradi, ammo u boshqa maqsadlarda ishlaydi. Hatha Yoga maqsadi osonlikcha va nafas olish texnikasi yordamida ong va tanani tozalashdir. Organizmning qarishi bilan kurashish uchun kuchaytirilgan yengilliklar yoki holatlar buyuriladi, masalan, Bandxas va Kriyas kabi vositalar kirlarni tozalash uchun buyuriladi.

Boshqa tomondan, Ashtanga Yoga mashq qiluvchi tomonidan ruhiy o'sishga yoki ruhiy singdirishga erishishdir. Yoga, sakkiz xil qism: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana va Samadhi.

Yama ichki tozalikni anglatadi, Niyama tashqi yoki tananing pokligini nazarda tutadi, Asana - bu holat, Pranayama - nafas olish yoki nafas olish va nafas olishni boshqarish, Pratyahara - bu hissiy organlarning tegishli hissiyotlar tarkibidan chiqarilishini anglatadi, Dharana konsentratsiyani anglatadi, Dhyana meditatsiyani anglatadi, Samadxi esa ruhiy singdirish holatini anglatadi.

Hatha Yoga ma'lum vaqt ichida G'arbda juda mashhur bo'lib ketdi. AQSh va Buyuk Britaniyada Xatha Yoga va Ashtanga Yoga o'quvchilariga dars beradigan bir nechta maktablar mavjud.

Tegishli havolalar:

1. Kriya Yoga va Kundalini Yoga o'rtasidagi farq

2. Yoga va jismoniy mashqlar o'rtasidagi farq